退奶胸部變型 哺乳就要預防，哺乳常見問題

不得不說，母奶媽咪真的超偉大，怕寶貝餓肚子根本沒辦法好好休息... 還要適應吸吮乳頭的不適，然後等到退奶發現剩下垂垂的胸部，真的會很想哭，所以從哺乳期就要開始注意了，至少讓女乃不要鬆鬆的。今天來分享從短暫哺乳歲月中的小小心得

人家說第一胎照書養是真的，還好我生在置會型手機發達的時代，不用真的買一堆書，加到媽媽社團裡面就有很多有經驗的媽媽分享，都給我很棒的解答，就整理一些會遇到的狀況，再次提醒媽咪們，哺乳期就要好好呵護胸部了，不然....真的會後悔

奶水不夠怕寶寶肚子餓

之前看到媽媽分享奶量超足的照片，以為產後就是會一直脹奶，奶水源源不絕這樣，不過後來猜發現，不一定要有脹脹的感覺才是有奶水，還有產後第1～2周奶量較少，持續親餵奶水才會慢慢增加，剛開始寶寶的胃也還沒有長大，心理因素也會影響奶量，所以建議媽咪們，不要給自己太大壓力才是最實在的 。

含乳姿勢不當，導致乳頭破裂

乳頭皸列的原因往往是寶寶吃奶時，沒有完全含住乳頭，直接去吸咬乳頭所造成的。一定要小心處理，不然感染變成乳腺炎，會痛翻天 比乳頭破裂痛一百倍！

要注意的有以下這些
1.在產前2個月就可以開始做乳房護理，加強乳頭的韌度
2.親餵後可以塗抹一些母乳在乳頭，或是羊脂膏也可以
3.正確的含乳姿勢(寶寶嘴張大吸吮乳房，含著整個乳暈)

差不多在寶寶4個多月，因為開始長牙齒在磨牙期，所以餵母奶的時候容易被咬傷，到這種時候都會有放棄哺乳的念頭 

退奶後胸部變形

想像一下胸部像一顆氣球，重覆吹氣然後消風，雖然這是比較誇張的說法，但是畢竟胸部每天脹奶退奶，多少還是會變形哦，退奶後在加一個胸部縮水變小困擾
所以要注意這些事情
➤不可快速斷奶
➤按摩胸部
➤選擇合適的內衣 
➤做健胸操 
➤補充含有植物雌激素食物

可怕的是，在哺乳期不會影明顯的下垂或變形，要等到哺乳期停止後，才會被發現。所以平常就要注意乳房護理，包括清潔及適當的營養按摩，就不用擔心胸部會有下垂或變小的問題。